2014年01月24日

腕と胸の筋肉はつくけど、腹筋がなかなか割れない


 なんて、悩み、多いです。



 私もでした。



 コーチに聞いたところ、効率よく負荷をかけることで、150%の効果があるよ。とのことらしい。



 ジムをやめた後は、
これこれで維持しています。



 毎日、数回の使用で、かなり痛めつけられ非常に効果が高いです(笑)。



 初めのうちは、膝をついて、たった1回でも効果があるので、ずぼらな人にはオススメです。


posted by ポンプアップマン at 14:54| 筋トレ・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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